Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Cạo lưỡi là một trong những thao tác chăm sóc răng miệng rất cơ bản để loại bỏ vi khuẩn và những mảnh thức ăn thừa còn bám trên lưỡi của bạn. Nhưng đáng tiếc không nhiều người hiểu được tầm quan trọng và ảnh hưởng của thao tác này đối với sức khỏe răng miệng. Sau đây chúng ta hãy tìm hiểu về việc có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không.

Cạo lưỡi là gì?

Cạo lưỡi là một cách nhanh chóng để loại bỏ các phần tử thừa – bao gồm cả những phần tử gây hôi miệng – khỏi bề mặt lưỡi của bạn. Nó được thực hiện bằng một công cụ nhỏ, hơi tròn được làm từ nhựa hoặc kim loại.

Mặc dù không có cách cạo vôi răng nào có thể thay thế được việc chải răng hằng ngày, nhưng lợi ích của nó đã khiến cho khá nhiều người bổ sung bước này vào thói quen buổi sáng và buổi tối của họ.

Tốt nhất, bạn nên làm sạch lưỡi thường xuyên như đánh răng, nhưng ít nhất một lần mỗi ngày. Việc cạo hoặc chải răng nên được thực hiện trước khi đánh răng. Hãy nhớ nhẹ nhàng — bạn thực sự có thể làm hỏng vị giác hoặc lưỡi bằng cách cạo quá mạnh. Nhiều người không được đánh lưỡi vì phản xạ bịt miệng. Bắt đầu gần phía sau của lưỡi và ngoáy về phía trước, điều này sẽ ngăn không cho phản xạ bịt miệng phát ra vì bạn sẽ không có cảm giác như đang vô tình nuốt hoặc mắc nghẹn thứ gì đó. Chải lưỡi thường xuyên hơn cũng sẽ bắt đầu làm giảm phản xạ nôn, vì vậy hãy kiên trì.

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Vì sao nên cạo lưỡi mỗi ngày

Nếu bạn biết có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không và thực hiện nó thường xuyên, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích như:

Giảm hợp chất gây hôi miệng, cải thiện hơi thở thơm tho

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không. Có không ít người gặp phải mùi hôi miệng khó chịu nhưng dù đánh răng thường xuyên và dùng nước súc miệng nhưng vẫn không cải thiện được. Nguyên nhân có thể do lưỡi của bạn đã không được vệ sinh đúng cách.

Một nghiên cứu nha khoa cho biết, sử dụng dụng cụ cạo lưỡi thường xuyên giúp làm giảm chất Sulfur compounds – hợp chất có mùi hôi khó chịu. Nếu sử dụng bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi, bạn cũng giảm được khoảng 45% hợp chất này song không hiệu quả bằng dụng cụ vệ sinh lưỡi chuyên dụng.

Giảm vi khuẩn trên lưỡi

Vi khuẩn trong khoang miệng không chỉ tập trung ở các kẽ răng mà lưỡi cũng là “vùng đất” yêu thích của chúng. Lượng vi khuẩn tăng lên ở lưỡi không chỉ gây mùi hôi, tạo mảng bám cho lưỡi mà còn gây viêm nhiễm và nhiều bệnh lý răng miệng khác.

Do đó, để kiểm soát tốt lượng vi khuẩn trên lưỡi, hãy đồng thời chải răng và vệ sinh lưỡi hàng ngày. Cả khoang miệng của bạn được vệ sinh tốt sẽ có môi trường khỏe mạnh hơn.

Giảm mảng bám lưỡi

Mảng bám lưỡi thường có màu trắng, là hỗn hợp vi khuẩn, mảng bám thức ăn và cặn chất tích tụ. Sử dụng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ vệ sinh lưỡi thường xuyên sẽ giúp bề mặt lưỡi sạch sẽ hơn, tránh mảng bám tích tụ dày gây mất thẩm mỹ và dễ dẫn tới viêm nhiễm.

Mang đến cảm giác sảng khoái

Những người chỉ vệ sinh răng miệng mà không chú ý đến vệ sinh lưỡi cho biết, khi thay đổi thói quan này họ có cảm giác tươi mới, sạch sẽ và sảng khoái hơn. Điều này đem đến sự tự tin và tâm trạng thoải mái hơn mỗi ngày.

Tăng cảm nhận hương vị

Các thụ cảm trên lưỡi giúp bạn cảm nhận tốt hơn các hương vị thơm ngon của thực phẩm. Mảng bám và vi khuẩn trên lưỡi sẽ cản trở hoạt động của các thụ cảm này, nên khi vệ sinh lưỡi sạch sẽ bạn sẽ thấy vị giác của mình tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.

Như vậy, vệ sinh lưỡi đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh chất của chúng ta. Nếu chưa có thói quen này, hãy học hướng dẫn dưới đây và thực hành hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi này.

Đồ cạo lưỡi có mấy loại

Dụng cụ cạo lưỡi bằng bàn chải

Bàn chải đánh răng là công cụ thuận tiện nhất để cạo lưỡi được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến cáo bạn không nên cạo lưỡi bằng bàn chải bởi lông bàn chải thường cứng hơn. Khi cạo lưỡi có thể gây tổn thương lưỡi. Nếu bạn muốn sử dụng bàn chải để cạo lưỡi, nên sử dụng loại có lông mềm và đầu bàn chải nhỏ gọn.

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Dụng cụ cạo lưỡi bằng thìa

Thìa cà phê, thìa ăn cơm cũng là một công cụ tuyệt vời và rẻ tiền để hỗ trợ cạo lưỡi hiệu quả. Chúng thường được làm bằng nhựa hoặc inox và có một đầu cong để cạo lưỡi tương tự như thiết kế của một cây cạo lưỡi thông thường. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ dụng cụ vệ sinh răng miệng với thìa ăn cơm và vệ sinh sạch sẽ trước khi sử dụng.

Cây cạo lưỡi bằng nhựa

Que cạo lưỡibằng nhựa là một trong những sản phẩm bằng nhựa được ưa chuộng nhất . Nếu bạn chưa biết cạo lưỡi bằng gì thì hãy bắt đầu với nó ngay nhé! Chúng có đầu cạo được làm sắc vừa phải dễ dàng lấy đi cặn bẩn mà không gây tổn thương nướu.

Que cạo lưỡi Inox

Dụng cụ cạo lưỡi bằng Inox được bán với đa dạng chủng loại và kích thước khác nhau. Chúng thường được làm bằng thép không gỉ nên an toàn và bền chắc hơn hẳn các loại cạo lưỡi bằng nhựa có mặt trên thị trường.

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Cây cạo lưỡi cho bé

Trẻ sơ sinh thường dùng gạc rơ lưỡi để cạo lưỡi cho bé. Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, các dụng cụ cạo lưỡi cho bé thường được làm bằng nhựa để tránh gây tổn thương cho khoang miệng còn non yếu của trẻ. Thiết kế siêu nhỏ gọn, màu sắc bắt mắt với những hình thù ngộ nghĩnh rất tạo hứng thú cho bé có thể tự cạo lưỡi cho mình.

Que cạo lưỡi sử dụng một lần

Que cạo lưỡi dùng một lần có thiết kế sinh học độc đáo, tạo cảm giác êm ái và thoải mái khi sử dụng. Tay cầm bằng polyopropylene, với độ mềm dẻo linh hoạt, có thể làm sạch những ngóc ngách khó tiếp cận nhất trong khoang miệng. Tiện dụng với các chuyến công tác, picnic xa nhà.

Top 3 cây cạo lưỡi tốt nhất

Cây Cạo Lưỡi Ngăn Ngừa Hôi Miệng HALITA

Cây cạo lưỡi HALITA có thiết kế đặc biệt để phù hợp một cách hoàn hảo với mọi hình thái của lưỡi, mang lại hiệu quả làm sạch sâu hơn trên bề mặt lưỡi, ngăn chặn sự xuất hiện những mùi khó chịu.

Phương pháp hiệu quả nhất để giữ hơi thở luôn được thơm mát suốt 24 giờ chính là hình thành thói quen vệ sinh răng miệng hằng ngày sạch sẽ một cách tối ưu nhất, bao gồm việc cạo lưỡi bằng cây cạo lưỡi Halita.

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Cây Cạo Lưỡi Tepe Tongue Cleaner

Dụng cụ cạo lưỡi của Tepe sở hữu thiết kế mảnh làm giảm bớt những phản xạ co thắt hầu họng, giúp tiếp cận những vùng lưỡi phía sâu hơn trong khoang miệng một cách dễ dàng với ba viền khuôn nạo giúp người sử dụng thực hiện việc vệ sinh răng miệng, làm sạch, loại bỏ vi khuẩn trên những bề mặt lưỡi một cách hiệu quả. Cây cạo lưỡi Tepe Tongue Cleaner được làm từ chất liệu nhựa polypropylen có thể tái chế được.
Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Cây Cạo Lưỡi Thân Thiện Môi Trường TePe GOOD Tongue

Cây cạo lưỡi TePe GOOD  là một phần của dòng sản phẩm TePe GOOD – dòng sản phẩm duy nhất của TePe được làm từ nhựa sinh học thân thiện với môi trường, mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng, tính hiệu quả hay thiết kế của sản phẩm. Cây cạo lưỡi TePe GOOD được thiết kế để loại bỏ vi khuẩn trên lưỡi giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa tình trạng hơi thở có mùi khó chịu.  Sản phẩm được thiết kế với hình dạng tự nhiên của lưỡi, giúp làm giảm bớt những phản xạ co thắt đầu họng và giúp dễ dàng tiếp cận những vùng lưỡi sâu hơn trong khoang miệng.  Với ba viền khuôn cạo cho hiệu quả gấp ba lần, giúp người sử dụng thực hiện việc vệ sinh răng miệng, làm sạch, loại bỏ vi khuẩn trên những bề mặt lưỡi một cách hiệu quả.

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Hướng dẫn cạo lưỡi đúng cách và có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Nếu bạn chưa biết cạo lưỡi như thế nào thì có thể tham khảo các bước chi tiết mà các bác sĩ nha khoa hướng dẫn dưới đây:

  • Bước 1: Lựa chọn cái cạo lưỡi nào phù hợp

Cây cạo lưỡi cần đảm bảo sạch khuẩn, cầm chắc tay, nhỏ gọn, có đầu cạo mềm để không làm tổn thương đến lưỡi.

  • Bước 2: Tiến hành cạo lưỡi

Bạn đưa đầu cạo lưỡi vào trong miệng, bắt đầu chải lưỡi theo chiều từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng, lần lượt từ trái sang phải mặt trên của lưỡi.

Bạn rửa cây cạo lưỡi dưới vòi nước sạch để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. Sau đó, tiếp tục chải lại lưỡi một lần nữa.

Tiếp theo, bạn uốn lưỡi lên, tiếp tục chải phần mặt dưới của lưỡi. Cuối cùng là phần hàm ếch phía trên.

  • Bước 3: Súc miệng

Sau khi cạo lưỡi xong, bạn chớ nên nuốt mà dùng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng tiêu chuẩn để rửa trôi những cặn bẩn đã được lấy ra là xong.

Rửa lại cây cạo lưỡi một lần nước bằng xà phòng, sau đó phơi khô rồi cất vào hộp chống khuẩn cho những lần thực hiện tiếp theo.

Lưu ý có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Nên cạo lưỡi trước hay sau khi đánh răng?

Các nhà khoa học khuyên bạn nên cạo sau khi đánh răng sẽ tốt hơn. Bởi sau khi chải răng sạch sẽ, bạn cần dành riêng một khoảng thời gian để tập trung chải lưỡi – nơi dễ tích tụ mảng bám mà bạn rất thường bỏ qua và rửa trôi sạch chúng ngay lập tức mà không bị bám lại trên răng.

Dùng cây cạo lưỡi nhiều có tốt không?

Cạo lưỡi có một số ưu điểm và cũng có một số rủi ro nếu lạm dụng nó, vì vậy có nhiều thắc mắc xoay quanh việc có nên cạo lưỡi hằng ngày không.

Tần suất cạo lưỡi phù hợp nhất là 2 lần/ ngày vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối sau khi ăn khoảng 30 phút để loại bỏ kịp thời mảng bám, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Nhưng nếu cạo lưỡi quá nhiều cũng không tốt, có thể gây bỏng rát lưỡi, mất vị giác,…

Tại sao cạo lưỡi bị chảy máu?

Cạo lưỡi bị chảy máu là một trong những tai nạn thường gặp do tác động quá mạnh vào lưỡi hoặc do lưỡi miệng đang bị một số vấn đề răng miệng gây dễ chảy máu.

Do đó, bạn cần dừng việc cạo lưỡi một vài ngày và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng các dụng cụ cạo lưỡi, hoặc đến gặp nha sĩ tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách khắc phục.

Mua dụng cụ cạo lưỡi ở đâu?

Có nên cạo lưỡi không? Cạo lưỡi nhiều hàng ngày có tốt không

Nếu bạn đang tìm hiểu mua cạo lưỡi ở đâu tốt có thể tham khảo website: Oralmart hoặc tìm kiếm Oralmart trên trang thương mại điện tử như: Tiki, Shopee. Đây là trang bán các loại cạo lưỡi uy tín với đa dạng giá cả và chủng loại cho bạn lựa chọn.

Nguyễn Thùy Dương
Theo dõi
Bình luận bài viết (0 bình luận)

Bình luận đã bị đóng.

0901 87 69 87