Khi có dấu hiệu khô miệng, bạn nên tìm đến nha sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có phác đồ điều trị thích hợp. Nhưng bạn vẫn có thể giảm chứng khô miệng bằng các thực phẩm tự nhiên dưới đây cực kỳ hiệu quả
Khi bị khô miệng, nên uống nước trái cây
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo uống một ngày 8-10 cốc chất lỏng, bao gồm nước lọc và nước trái cây khi bị khô miệng trong suốt bữa ăn.
Điểm lưu ý là không nên dùng nước trái cây có đường hoặc cà phê vì chúng ảnh hưởng lớn đến răng đấy
Nên ăn đồ ăn lỏng, mềm khi bị khô miệng
Những loại thực phẩm tự nhiên mềm như thịt mềm, thịt cá, thịt gà, phô mai, sữa chua, khoai tây nghiền…sẽ taọ độ ẩm giúp thức ăn được nuốt dễ dàng hơn.
Thực phẩm kích thích nước bọt giảm khô miệng
Kẹo ít đường, kẹo cao su không đường, anh đào hoặc ô liu và chanh có thể giúp kích thích nước bọt, giảm tình trạng khô miệng hiệu quả
Xylitol Drops là kẹo ngọt không đường thích hợp kích thích tuyến nước bọt nhanh chóng. Với 100% thành phần từ Xylitol hoàn toàn không gây sâu răng và tạo các mảng bám trên răng, giúp miệng luôn giữ được độ ẩm nhất định
