Nhiệt miệng là tình trạng bệnh răng miệng phổ biến gặp ở cả người trưởng thành và trẻ em, có thể tự khỏi sau vài ngày mà không cần điều trị. Tuy nhiên, khi cơ thể bị nhiệt miệng có thể tìm ẩn nguyên nhân thiếu hụt các vitamin. Nhiệt miệng bị thiếu vitamin gì? Oralmart mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Nguyên nhân chính gây nhiệt miệng
Nhiệt miệng (còn gọi là loét áp tơ, viêm loét miệng tái diễn) là tình trạng tổn thương niêm mạc miệng dẫn đến viêm nhiễm và hình thành các vết loét. Ban đầu, các vết loét hình bầu dục có màu trắng hoặc vàng, kích cỡ nhỏ, nông, hơi mọng nước, có thể vỡ và không gây lây nhiễm.
Những cơn đau dai dẳng do vết loét gây ra ảnh hưởng đến việc ăn uống, giao tiếp hằng ngày khiến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc của người bệnh bị giảm sút.
Thực tế có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây nhiệt miệng:
- Thường xuyên sử dụng các thực phẩm cay nóng: Nếu ăn các thực phẩm quá cay trong một thời gian dài dễ khiến miệng bị bỏng rát, có thể gây loét và kích ứng niêm mạc miệng.
- Người thường xuyên có tình trạng nóng trong.
- Sự tổn thương nướu và niêm mạc miệng: Xảy ra khi vô tình cắn vào má lúc đang nhai, bị va đập hoặc sự ma sát khi đeo các khí cụ chỉnh nha,… lúc này vi khuẩn có thể tấn công và hình thành các vết loét.
- Chăm sóc răng miệng không đúng cách: Lực chải răng quá mạnh và việc sử dụng bàn chải quá cứng cũng góp phần gây tổn thương niêm mạc miệng. Ngoài ra lạm dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng có chứa chất tẩy rửa Sodium lauryl sulfate làm tăng khả năng kích ứng vùng niêm mạc miệng, hình thành vết loét.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Việc thiếu hụt các loại vitamin là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng. Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin sẽ tạo điều kiện thuận lợi để hình thành các vết loét.
>>Xem thêm: Nổi mụn nước trong miệng có nguy hiểm không?
Nhiệt miệng thiếu vitamin gì?
Các vitamin được tìm thấy có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh nhiệt miệng: các loại vitamin nhóm B (B2, B3, B7, B12) và vitamin C.
Các vitamin nhóm B
Các vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tham gia chuyển hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình sản xuất hormone. Trong đó vitamin B2, B3, B7, B12 có tác dụng phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả.
- Vitamin B2: Hay còn gọi là Riboflavin. Vitamin B2 góp phần phát triển và phục hồi các mô của cơ thể như da, màng nhầy, mô liên kết, hệ thống miễn dịch và thần kinh,…Thiếu vitamin B2 có thể gây đau răng, viêm lợi và các bệnh răng miệng. Các triệu chứng này là nguyên nhân gián tiếp gây nhiệt miệng.
- Vitamin B3: Hay còn được biết đến là Niacinamide, có vai trò quan trọng giúp tổng hợp các coenzyme và tham gia vào các phản ứng chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Khi thiếu hụt vitamin B3 gây suy nhược cơ thể dẫn đến việc vi khuẩn dễ xâm nhập vào trong khoang miệng dẫn đến các triệu chứng viêm lưỡi và nhiệt miệng.
- Vitamin B7: Là một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển các tế bào, giúp tăng khả năng trao đổi chất của acid amin và sản xuất chất béo. Sự thiếu hụt tuy không phổ biến nhưng vẫn có thể gây nghiêm trọng hơn và đau nhức các vết lở loét trong miệng.
- Vitamin B12: Các kiểm tra thực tế trên các bệnh nhân nhiệt miệng có tỷ lệ tái phát cao cho thấy việc thiếu hụt vitamin B12 là một phần nguyên nhân gây ra các vết loét.
Vitamin C
Vitamin C có tác dụng làm tăng đề kháng, giảm mệt mỏi và là một trong những dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung hằng ngày. Khi sức đề kháng giảm sút là lúc các vi khuẩn có cơ hội tấn công vào khoang miệng. Bổ sung vitamin C giúp tăng khả năng làm lành vết thương, từ đó các vết loét sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Các giải pháp bổ sung vitamin hiệu quả cho người nhiệt miệng
Vitamin được bổ sung hiệu quả nhất qua các bữa ăn hằng ngày. Vì thế, để phòng ngừa thiếu vitamin cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất sẽ giúp vết thương mau lành, rút ngắn thời gian tự điều trị của bệnh nhiệt miệng.
Bổ sung vitamin nhóm B qua các thực phẩm sau:
- Vitamin B2: Được tìm thấy trong các các chế phẩm từ sữa, trứng, thịt bò và thịt lợn nạc, thịt nội tạng, ức gà hay trong một số loại rau củ quả như rau chân vịt, rau bina, quả hạnh,…
- Vitamin B3: Vitamin B3 được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là thịt, cá, khoai tây, các loại hạt và đậu, khoai tây, lạc, thịt bò, thịt gà,… Nên bổ sung đầy đủ vitamin B3 để tránh gây ra các vết loét trong niêm mạc miệng.
- Vitamin B7: Có thể phòng ngừa nhiệt miệng bằng cách bổ sung thêm vitamin B7 có trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, ngũ cốc, thịt bò, thịt gà, các họ đậu, bánh mì; trong các rau xanh như súp lơ, nấm, cải cầu vồng,…
- Vitamin B12: Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin B12 để hạn chế gây nhiệt miệng. Các sản phẩm giàu vitamin B12 là gan động vật, cá hồi, cua, trai, chế phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt,…
Bổ sung vitamin C
Vitamin C giúp tăng đề kháng, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn cơ hội tấn công vào khoang miệng và gây ra các bệnh răng miệng. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, kiwi, cà chua, ớt chuông; các loại rau xanh như bông cải xanh, súp lơ trắng,…
Nếu các vitamin hằng ngày được bổ sung bằng thực phẩm vẫn không đủ cung cấp cho cơ thể, bạn có thể tham khảo ý kiến của nha sĩ để lựa chọn viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp. Trong trường hợp cơ thể suy nhược, sức đề kháng kém và cơ thể không hấp thu tốt thức ăn thì việc bổ sung thêm vitamin qua các viên uống bổ sung là thật sự cần thiết.
Sản phẩm chăm sóc hỗ trợ khi bị nhiệt miệng
Bên cạnh việc bổ sung vitamin thì việc chăm sóc răng miệng trong quá trình bị nhiệt miệng cũng rất quan trọng để thúc đẩy các vết loét mau lành, góp phần rút ngắn khả năng tự điều trị nhiệt miệng. Sau đây, Oralmart sẽ gợi ý cho bạn những sản phẩm hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.
GEL ORAFLOGO 0,3%
Gel Oralflogo cho người lớn với thành phần Hyaluronic acid và các hoạt chất tự nhiên mang lại hiệu quả trong việc chữa lành vết loét miệng nhanh chóng, tức thì. Bạn có thể đặt gel trực tiếp vào các vết loét để giảm viêm và giảm đau. Sản phẩm nên được sử dụng 3 lần/ ngày để giúp bạn đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
ORAFLOGO ORAL SOLUTON 0.3%
Nước súc miệng ORALOGO đậm đặc là dung dịch súc miệng cho hiệu quả tác động nhanh chóng và mạnh mẽ. Bên cạnh việc thúc đẩy chữa lành các vết loét, sản phẩm còn thích hợp điều trị vấn đề nghiêm trọng ở miệng.
Nước súc miệng ORALOGO đậm đặc còn có khả năng điều trị các trường hợp loét miệng do các tác nhân khác như:
- Bệnh nhân nhiệt miệng, loét miệng do suy giảm miễn dịch.
- Loét miệng ở bệnh nhân ung thư sau hóa trị và xạ trị.
- Bệnh nhân suy tim, suy thận.
ORAFLOGO Mouthwash 0.06%
Nước súc miệng hằng ngày ORAFLOGO thích hợp sử dụng để ngăn ngừa viêm loét miệng và điều trị các vấn đề nhiệt miệng có khả năng tái phát cao nhờ công thức đặc biệt chứa 7 thành phần tự nhiên Hyaluronic acid 0.06%.
ORAFLOGO SPRAY 0.06%
Chai xịt ORAFLOGO có đầu phun giúp định hướng phun chính xác tới các vị trí vết loét để giảm viêm, giảm đau nhanh chóng và làm lành các vết loét. Thiết kế dạng xịt tiện lợi và dễ sử dụng, tất cả bệnh nhân nhiệt miệng đều có thể sử dụng dễ dàng.
Lời kết
Việc bổ sung vitamin là rất quan trọng giúp bạn phòng ngừa tình trạng nhiệt miệng hiệu quả. Qua bài viết trên, Oralmart đã chỉ ra cho bạn các loại vitamin cần thiết để phòng ngừa và điều trị bệnh nhiệt miệng.
