Nhiệt miệng là quá trình tổn thương niêm mạc miệng gây sưng đau rát và tạo cảm giác khó chịu khi ăn uống và nói chuyện. Vậy người bị nhiệt miệng uống gì, ăn gì và những thực phẩm cần tránh khi bị nhiệt miệng. Bài viết này, Oralmart sẽ cung cấp đầy đủ các thông tin cho bạn đồng thời gợi ý sản phẩm giúp bạn trị nhiệt miệng một cách nhanh chóng.
Nhiệt miệng nên ăn gì?
Người bị nhiệt miệng là do cơ thể thiếu hụt các khoáng chất như sắt, kẽm và vitamin. Bổ sung các chất dinh dưỡng là một trong những cách chữa lành và phòng ngừa nhiệt miệng. Những món ăn sau đây vừa đơn giản vừa hiệu quả và tạo cảm giác ngon miệng.
- Thực phẩm giàu sắt và khoáng chất: Người bị nhiệt miệng nên chú ý cung cấp thức ăn có giàu sắt và khoáng chất từ các loại đậu, hạt ngũ cốc, thịt đỏ, trứng, bí ngô, bông cải xanh,… bổ sung đầy đủ chất sẽ giúp vấn đề nhiệt miệng mau được giải quyết. Bạn cũng nên sử dụng cân bằng các nhóm tinh bốt, đạm, chất béo, các vitamin từ rau củ quả để sức khỏe được duy trì.
- Sữa chua: Sữa chua là món ăn được nhiều người biết đến với hàm lượng lợi khuẩn cao. Lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa và có khả năng ức chế vi khuẩn gây hại trong miệng. Nhờ vào tác dụng kìm hãm vi khuẩn có hại, tình trạng viêm đau ở vết nhiệt miệng cũng giảm rõ rệt. Dùng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày khi bị nhiệt miệng sẽ cho bạn cảm giác mát lành, dễ chịu và đỡ đau. Đồng thời việc duy trì ăn 60g sữa chua mỗi ngày vừa giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa nhiệt miệng vừa tăng cường hàng rào bảo vệ cho hệ tiêu hóa.
Trên đây là những thực phẩm giúp vết nhiệt miệng mau lành. Vậy nhiệt miệng uống gì để mau khỏi, những gợi ý sau đây sẽ góp phần giúp bạn chữa lành vết nhiệt miệng.
6 loại nước mát lành được khuyên dùng cho người nhiệt miệng:
Nước trái cây giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và các loại nước làm mát có tác dụng thanh nhiệt, kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả nhờ đó giảm bớt tình trạng đau rát, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.
1. Nước nhân trần
Theo y học cổ truyền, nhân trần là loại nước có tính bình mang đến tác dụng thanh nhiệt, kháng khuẩn và kháng viêm hiệu quả. Với người bị nhiệt miệng, nước nhân trần là món dễ uống và có tác dụng hiệu quả trong giảm sưng đau, giảm viêm. Nhân trần sau khi đã được rửa sạch, cắt thành đoạn nhỏ và phơi khô sẽ được đem đi đun sôi. Bạn nên uống khi nước nhân trần đã nguội để không gây bỏng vết nhiệt miệng.
Một lưu ý quan trọng, bạn không nên dùng nước nhân trần mỗi ngày vì tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất nước và mất chất dinh dưỡng khi dùng thường xuyên.
2. Rau má
Rau má là loại lá chứa tính hàn, có khả năng làm mát, giải nhiệt, thải độc. Đặc biệt hơn, rau má có khả năng thúc đẩy vết thương mau lành, thích hợp cho người bị nhiệt miệng sử dụng.
Rau má nên được rửa sạch, xay ép lấy nước và sử dụng. Tuy nhiên, không nên dùng rau má liên tục trong thời gian dài. Đối với những người bị đau dạ dày hoặc các bệnh về gan nên tránh sử dụng rau má
3. Rau diếp cá
Tương tự như hai loại thức uống trên, rau diếp cá cũng thanh nhiệt và đặc biệt là tính kháng khuẩn, giúp giảm nhiễm khuẩn và giảm quá trình viêm.
Rau diếp cá sau khi được lựa chọn kỹ, rửa sạch sẽ được xay ép lấy nước. Một ly nước diếp cá mỗi ngày trong thời gian ngắn có thể giúp giảm tình trạng nhiệt miệng rõ rệt. Tuy nhiên, đối với một số người không quen mùi rau diếp cá sẽ cảm thấy tanh và khó uống, bạn nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này.
4. Bột sắn dây
Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt và làm dịu mát cơ thể và giải độc. Bột sắn dây khi pha với nước nóng sẽ cho bạn một thức uống có vị ngọt, rất dễ dùng. Vì thế, đối với người bị nhiệt miệng, bột sắn dây chính là một trong những giải pháp mà nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Khi pha bột sắn dây bạn nên chú ý pha với nước nóng để bột được chín, không gây đau bụng, khó tiêu. Không nên uống nhiều hơn 1 cốc mỗi ngày vì bột sắn dây có tính hàn.
5. Trà xanh (chè xanh)
Lá trà xanh chứa nhiều chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa, làm dịu đau viêm, thúc đẩy vết thương mau hồi phục đồng thời trà xanh có khả năng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Uống trà xanh trong khi bị nhiệt miệng giúp vết nhiệt miệng mau lành, giảm cảm giác đau rát. Duy trì uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ ngăn nhiệt miệng quay trở lại và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Pha một ít trà xanh với nước đun sôi, uống khi nước trà đã nguội. Bạn nên lưu ý súc miệng lại sau khi uống trà để tránh tình trạng vàng răng. Không nên uống nước trà quá đặc và không nên uống quá muộn (sau 16h) để tránh gây mất ngủ.
6. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây như cà rốt, cà chua, cần tây, dưa đỏ,… sẽ giúp tăng cường vitamin cho cơ thể, tăng cường miễn dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, vết nhiệt miệng. Nước ép trái cây còn tốt cho sức khỏe và tốt cho làn da của bạn. Duy trì sử dụng các loại nước ép trái cây mỗi ngày giúp đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin cho cơ thể, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ miễn dịch.
>> Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị nhiệt miệng nổi hạch
Các thực phẩm nên kiêng khi bị nhiệt miệng
Oralmart đã trả lời cho bạn câu hỏi người bị nhiệt miệng uống gì và nhiệt miệng nên ăn gì. Giờ đây chúng tôi chỉ ra cho bạn một số thực phẩm mà bạn nên tránh khi bị nhiệt miệng.
- Thức ăn cay, nóng: Những món ăn có nhiều hương vị và giữ nhiệt độ nóng như lẩu, nướng,… sẽ luôn hấp dẫn vị giác, tuy nhiên bạn nên tránh những món này khi đang bị nhiệt miệng. Những món ăn có vị cay, mặn rất dễ gây kích ứng vết thương của bạn, khiến cho tình trạng viêm trở nên nặng hơn đồng thời gia tăng cảm giác đau rát. Hơi nóng từ thức ăn cũng gây đau xót nhiều và kích thích viêm.
- Thức ăn và nước uống chứa nhiều acid: Bạn nên đặc biệt lưu ý tránh dùng thực phẩm có nhiều acid như đồ muối chua, chanh, dứa,… Vì acid có trong các món trên sẽ gây kích ứng khiến vết loét ở miệng hay vết nhiệt miệng lâu lành và thậm chí là trầm trọng thêm vết thương. Do đó, cách tốt nhất là hãy tránh xa các loại thực phẩm này.
- Cà phê: Acid salicylic có trong cà phê có khả năng kích ứng vùng tổn thương ở niêm mạc miệng, làm vết nhiệt miệng nặng hơn và lâu lành, cảm giác đau rát cũng sẽ gia tăng bởi tác dụng kích ứng này. Do đó, hãy tạm dừng việc uống cà phê hoặc không sử dụng để vết nhiệt miệng mau lành và hạn chế được tình trạng nhiệt miệng quay trở lại.
- Nước ngọt, nước có gas: Siro và acid phosphoric gây nên viêm nhiễm và lỡ loét trong miệng. Tránh dùng các loại nước uống này để giảm tình trạng viêm đau do nhiệt miệng và giảm thiếu các vấn đề khác về sức khỏe.
Sản phẩm giúp trị nhiệt miệng nhanh chóng
Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn không còn băn khoăn vấn đề nhiệt miệng uống gì, nhiệt miệng ăn gì để nhanh phục hồi. Tuy nhiên các phương pháp trên khá tốn thời gian chuẩn bị, một số thức uống có mùi vị đặc biệt không phải ai cũng thích dùng. Vì thế Oralmart đề xuất cho bạn các sản phẩm giúp trị nhiệt miệng một cách nhanh chóng và tiện dùng.
Gel bôi ORAFLOGO điều trị sưng viêm, lở loét áp tơ, mụn rộp, nhiệt miệng cho người lớn – ORAFLOGO Original Gel 0.3%
Với chiết xuất 10 thành phần tự nhiên, trong đó có 0,3% axit hyaluronic, gel ORAFLOGO cho người lớn có tác dụng giảm đau tức thì, chữa lành vết loét miệng nhanh chóng và hiệu quả. Đây được xem là giải pháp cho tất cả các vấn đề trong khoang miệng, bao gồm: nhiệt miệng, lở miệng, mụn rộp, loét miệng do niềng răng. Bạn có thể đặt gel vào ổ nhổ răng, giúp giảm viêm, giảm đau và lành vết thương nhanh.
Sau khi vệ sinh răng miệng, bôi một lớp mỏng gel trị nhiệt miệng ORAFLOGO lên trên bề mặt niêm mạc bị tổn thương. Lưu ý không nên ăn trong vòng 20 phút sau khi bôi gel. Sản phẩm nên được sử dụng 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Gel bôi đặc biệt ORAFLOGO điều trị sưng viêm, lở loét, mụn rộp, nhiệt miệng cho trẻ em và thanh thiếu niên – ORAFLOGO Junior Gel 0.3%
Gel ORAFLOGO cho trẻ em và thanh thiếu niên chứa 10 thành phần tự nhiên, trong đó có 0,3% axit hyaluronic. Sản phẩm có cách dùng tương tự như gel ORAFLOGO cho người lớn, đặc biệt dành cho trẻ em và thanh thiếu niên. Rất hữu ích trong điều trị, ngăn ngừa các vết loét ở trẻ đang niềng răng hoặc trẻ bị mất răng sữa và các vấn đề khác như nướu viêm, sưng, chảy máu nướu hoặc lở miệng.
Miradont Gel – Gel tinh chất dưới dạng micro trị lở miệng
Miradont Gel là một sản phẩm của thương hiệu Miradent, thương hiệu nha khoa uy tín trong cung cấp các sản phẩm chăm sóc răng miệng, được thành lập năm 1982 tại Đức.
Miradont Gel chính là nguồn cung cấp tinh chất dạng micro chăm sóc răng miệng. Miradont Gel có khả năng làm giảm vi khuẩn gây lở loét, vi khuẩn nấm, sưng nhọt trong miệng, thúc đẩy tái sinh tế bào mới, nhanh chóng lành vết thương. Sản phẩm đồng thời tạo môi trường khỏe mạnh bên trong khoang miệng nhờ sự thay đổi vật lý của các vi khuẩn răng miệng. Miradont Gel thích hợp sử dụng sau các phẫu thuật hoặc điều trị nha chu, dùng để bôi tại chổ các vết lở miệng, nhiễm nấm, sưng nhọt trong miệng.
>> Xem thêm: Một số loại nước súc miệng trị nhiệt miệng
Lời kết
Oralmart đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị nhiệt miệng nên uống gì? Bên cạnh đó, chúng tôi cũng chỉ ra những món ăn mà bạn nên bổ sung và những thực phẩm bạn nên tránh sử dụng. Oralmart giới thiệu đến bạn 3 sản phẩm điều trị nhiệt miệng nhanh chóng, hiệu quả và tiện dụng. Nếu bạn có những chia sẻ về vấn đề nhiệt miệng hoặc những thắc mắc về sản phẩm, hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
