Phụ nữ sau sinh nhận được nhiều lời khuyên từ ông bà ngày xưa và phải kiêng khem rất nhiều để nhanh chóng phục hồi và giữ sức khỏe ổn định. Một trong những lời khuyên nhận được nhiều nhất là kiêng đánh răng sau sinh. Vậy sau sinh bao lâu thì được đánh răng và cách chăm sóc răng miệng của phụ nữ sau sinh như thế nào? Hãy cùng Oralmart giải đáp qua bài viết dưới đây.
Thực hư về lời khuyên “Kiêng đánh răng sau sinh”
Nhiều phụ nữ sau khi sinh xong thường nhận được lời khuyên tránh tiếp xúc trực tiếp với nước đặc biệt là tắm và vệ sinh răng miệng. Nguyên nhân của lời khuyên này là do nhiều người cho rằng phụ nữ sau sinh có thể trạng rất yếu và răng cũng trở nên nhạy cảm hơn.
Trên thực tế, việc kiêng cữ không đúng cách như vậy cùng với một số yếu tố như sự thay đổi nội tiết tố, sự thiếu hụt hàm lượng các dưỡng chất như canxi, sắt, kẽm trong thời gian sau sinh sẽ khiến răng lợi của mẹ trở nên nhạy cảm hơn, răng bị yếu dần đi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, làm tăng nguy cơ mắc bệnh về răng nướu ở người mẹ, răng dễ bị ê buốt và đau nhức dẫn đến tình trạng răng sớm bị lung lay, lâu dần có thể gây mất răng.
Các vấn đề răng miệng thường gặp sau sinh
Những lời khuyên trên tác động không ít đến tư tưởng của phụ nữ sau khi sinh vì thế việc kiêng tắm rửa, kiêng đánh răng sau sinh có thể tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Không vệ sinh trong thời gian ở cữ dễ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng và các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.
Để phục hồi sức khỏe và thuận tiện cho con bú, phụ nữ sau sinh cần phải được tẩm bổ rất nhiều bằng các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên nếu không đánh răng các mảng bám thức ăn thừa ở nướu, khoang miệng sẽ không được làm sạch từ đó tích tụ vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu, chảy máu chân răng và khiến răng bị yếu đi.
Phụ nữ mang thai và sau khi sinh có thể bị thay đổi nội tiết tố dẫn đến các vấn đề như ê buốt, chảy máu chân răng,… trong suốt thai kỳ. Ngoài ra khi cho con bú sẽ xuất hiện các tình trạng thiếu hụt các vitamin, canxi và khoáng chất dễ gây ra bệnh nha chu.
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?
Ngay sau khi sinh xong và đi lại được thì phụ nữ có thể đánh răng và vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên để bảo vệ chân răng và nướu còn yếu thì nên đánh răng bằng nước ấm và sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Đồng thời cần điều chỉnh lực chải răng phù hợp để tránh tổn thương và chảy máu nướu răng.
Chăm sóc răng miệng cho mẹ sau khi sinh thế nào?
Để đảm bảo sức khỏe răng miệng thật tốt và ổn định thì phụ nữ sau khi sinh nên có chế độ chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách:
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày và làm sạch răng sau các bữa ăn nhẹ để hạn chế tình trạng các thức ăn thừa còn bám trong khoang miệng gây hôi miệng, viêm nướu,…
- Kết hợp với nước súc miệng sau mỗi lần đánh răng để làm sạch sâu, hạn chế tình trạng tích tụ vi khuẩn và tạo môi trường thuận lợi để vi sinh vật có hại phát triển.
- Kết hợp sử dụng máy tăm nước và chỉ nha khoa để tăng cường làm sạch các mảng bám, thức ăn thừa dính trong các kẽ răng. Không nên sử dụng tăm tre để làm sạch vì có thể gây chảy máu chân răng, tạo vết thương hở và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Thăm khám tại nha khoa và làm sạch răng miệng định kỳ mỗi 6 tháng/ lần để theo dõi sức khỏe răng miệng.
Những lưu ý về chăm sóc răng miệng sau khi sinh
Để bảo vệ và chăm sóc răng miệng sau sinh hiệu quả, bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách bạn cũng nên lưu ý về các chế độ sinh hoạt và ăn uống. Sau đây là các lưu ý Oralmart muốn gửi đến bạn.
Tránh sử dụng các thực phẩm ngọt
Các thực phẩm ngọt như bánh, kẹo hoặc nước ngọt có ga có chứa một lượng đường rất lớn. Khi vi khuẩn chuyển hóa đường sẽ sinh ra một số loại acid và các acid này có khả năng ăn mòn men răng dẫn đến sâu răng. Ngoài ra acid citric trong nước ngọt có ga làm tăng độ mòn men răng lên gấp 10 lần vì thế phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng.
Không ăn các thực phẩm cứng, quá nóng hoặc quá lạnh
Sau khi sinh xong răng và nướu của mẹ vẫn còn rất yếu vì thế các thực phẩm cứng dễ làm cho răng bị đau nhức, ê buốt hoặc có nguy cơ bị gãy răng. Tránh tác động trực tiếp vào răng các tác nhân kích thích đột ngột như các thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể khiến răng nhạy cảm hơn.
Hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu tinh bột
Các món giàu tinh bột bao gồm bánh mì, mì ống, khoai tây, cơm,… Cũng có khả năng làm tăng mức acid từ vi khuẩn trong miệng, từ đó bào mòn men răng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Phụ nữ sau sinh nhất và người mẹ cho con bú cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại khoáng chất như canxi, kẽm,… Việc thiếu hụt các khoáng chất trên dễ gây ra các bệnh lý nha chu, vì vậy người mẹ cần chú ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu các khoáng chất này để giúp cho răng chắc khỏe hơn.
Một số sản phẩm phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh
Oralmart mang đến cho bạn bộ sản phẩm VITIS Gingival chuyên hỗ trợ điều trị và chăm sóc nướu nhạy cảm. Dòng sản phẩm làm giảm sự hình thành trở lại của mảng bám răng nhờ ba tác dụng chính: chăm sóc nướu răng nhạy cảm, tăng cường men răng và bảo vệ nướu. VITIS Gingival là sản phẩm đến từ thương hiệu DENTAID một thương hiệu nổi tiếng của Tây Ban Nha trong lĩnh vực chăm sóc nha khoa.
Thành phần hoạt chất có trong nước súc miệng VITIS Gingival:
- Cetylpyridinium Chloride (CPC): Diệt khuẩn và ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.
- Sodium fluoride: Phục hồi men răng (chỉ có trong kem đánh răng).
- Pro-vitamin B5 (Panthenon): Bảo vệ nướu khỏe mạnh.
- Zinc lactate: Tăng cường hoạt tính và kéo dài thời gian hoạt động của CPC.
VITIS Gingival được các bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ có thai và các bệnh nhân suy giảm miễn dịch với các bệnh lý đi kèm nên phụ nữ trong suốt thai kỳ và sau khi sinh em bé có thể sử dụng.
Sau khi đánh răng bằng kem đánh răng VITIS Gingival các mẹ nên sử dụng nước súc miệng VITIS Gingival để tăng hiệu quả bảo vệ răng và nướu. Nước súc miệng sẽ len lỏi vào kẽ răng đồng thời giữ các hoạt chất trong khoang miệng lâu hơn, từ đó làm giảm tình trạng nhạy cảm của nướu một cách tối ưu.
>>> Xem thêm: Nước súc miệng phù hợp với mẹ bầu
Lời kết
Qua bài viết trên Oralmart đã giải đáp các thắc mắc về vấn đề chăm sóc răng miệng sau sinh từ đó giúp bạn làm sạch và phòng ngừa các bệnh lý răng miệng tốt hơn. Nếu bạn ý kiến muốn chia sẻ thêm với Oralmart, hãy bình luận xuống dưới đây cho chúng tôi biết với nhé!
