10 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả gia đình đúng cách, hiệu quả

Bạn có biết rằng việc tạo thói quen chăm sóc răng miệng cho cả gia đình có thể giúp bảo vệ sức khỏe của những người mà bạn yêu thương khỏi những căn bệnh nguy hiểm? Đó là sự thật! Những lợi ích của việc chăm sóc răng miệng không chỉ giúp tăng cường khả năng nhai và hấp thụ dinh dưỡng, mà còn giúp ngăn ngừa sâu răng và phòng ngừa các bệnh về nướu.

Và đó chưa phải tất cả! Theo một nghiên cứu mới, các bệnh về nướu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim mạch. Vì vậy, hãy bắt đầu tạo thói quen chăm sóc răng miệng cho cả gia đình ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của những người bạn yêu thương!

Vệ sinh răng từ nhỏ

Mặc dù đã có nhiều cải tiến trong việc chăm sóc răng để ngăn ngừa sâu răng, nhưng tỷ lệ trẻ em bị sâu răng vẫn khá cao. Khoảng 1 trong 4 trẻ sẽ có triệu chứng của sâu răng khi đi học và một nửa số trẻ từ 12 đến 15 tuổi sẽ có các lỗ sâu trên răng. Để bảo vệ răng miệng của trẻ tốt nhất, chúng ta cần giúp trẻ phát triển thói quen chăm sóc răng miệng ngay từ khi còn nhỏ.

Gia đình cần giúp trẻ phát triển thói quen chăm sóc răng miệng từ khi còn nhỏ.

Trám phòng ngừa sâu răng

Khi trẻ đạt đến khoảng 6 tuổi, răng hàm của họ sẽ bắt đầu mọc, và chúng ta có thể giúp trẻ phòng ngừa sâu răng bằng cách trám một lớp bảo vệ mỏng trên bề mặt nhai của răng, giúp ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng ở các khe và hố rãnh. Theo Cục quản lý và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, việc sử dụng chất trám răng này có thể giảm tỷ lệ sâu răng. Nếu bạn muốn biết thêm về chất trám răng sealant, bạn có thể đến nha sĩ để được tư vấn cụ thể

Sử dụng vừa đủ lượng flour

Chất fluor là một loại hợp chất có lợi cho sức khỏe răng miệng, giúp bảo vệ và làm chắc men răng, và giảm nguy cơ sâu răng. Hiện nay có rất nhiều kem đánh răng và nước súc miệng có chứa flour. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận khi sử dụng quá nhiều fluor ở trẻ em. Bạn chỉ nên cho một lượng kem đánh răng nhỏ, tương đương với kích thước một hạt đậu, vì sử dụng quá nhiều fluor có thể làm cho răng trẻ có đốm trắng

Đánh răng 2 lần mỗi ngày

Bệnh về nướu và sâu răng là hai vấn đề răng miệng thường gặp. Không chỉ với người lớn tuổi mà 3/4 các thanh thiếu niên bị chảy máu nướu khi khi đánh răng. Hãy đảm bảo đánh răng đúng cách ngày 2 lần mỗi ngày sáng và tối. Ngoài ra, bạn nên chăm sóc răng miệng cho cả nhà bằng cách:

• NÊN thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần
• NÊN sử dụng bàn chải đặc biệt và các dụng cụ vệ sinh răng miệng chuyên dụng nếu bạn đang niềng răng
• NÊN dùng bàn chải điện đối với người lớn tuổi bị viêm khớp hay các vấn đề sức khỏe khác gây khó cầm bàn chải đánh răng.

Duy trì thói quen đánh răng sáng và tối để có được sức khỏe răng miệng thật tốt.

Súc miệng ngay sau khi ăn với nước súc miệng Vitis Gingival chăm sóc nướu

Bên cạnh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, súc miệng với nước súc miệng Vitis Gingival có thể giúp bạn chăm sóc nướu hằng ngày, ngăn ngừa chảy máu chân răng hiệu quả.

Vitis Gingival là một sự lựa chọn chăm sóc răng miệng thích hợp để chăm sóc hằng ngày để bảo vệ và phục hồi nướu. Nếu bạn đã gặp phải các vấn đề về nướu thì Vitis Gingival sẽ giúp giảm thiểu triệu chứng, giảm chảy máu và cải thiện sức khỏe nướu răng mỗi ngày. Ngoài ra nước súc miệng Vitis Gingival có thể dùng được cho phụ nữ có thai, hạn chế chảy máu chân răng ở bà bầu hiệu quả.

Nước súc miệng Vitis Gingival giúp cải thiện sức khỏe nướu, ngăn ngừa chảy máu chân răng hiệu quả.

Với thành phần – Cetylpyridinium Chloride: một chất kháng khuẩn phổ rộng dùng trong nha khoa giúp giảm hình thành màng sinh học, loại bỏ vi khuẩn và kiểm soát hình thành mảng bám. CPC còn chống lại các độc tố gây viêm do vi khuẩn tiết ra, ngăn ngừa viêm nướu. – Pro-vitamin B5: giảm các triệu chứng sưng viêm, bảo vệ và phục hồi nướu răng. – Zinc Lactate: giảm chảy máu chân răng, tăng cường tác dụng chống nhiễm khuẩn của Cetylpyridinium Chloride.

Mang dụng cụ bảo vệ hàm

Thể thao và các hoạt động giải trí có thể làm tổn thương đến răng miệng. Hầu hết các trung tâm thể thao ở trường đều yêu cầu trẻ em sử dụng bảo vệ răng để tránh bị tổn thương. Bạn có thể đến thăm nha sĩ để tạo một bảo vệ răng riêng cho mình hoặc bạn cũng có thể mua chúng từ các cửa hàng bán đồ thể thao.

Không nên hút thuốc

Việc hút thuốc lá có thể làm răng của bạn bị thay đổi màu sắc và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nướu và ung thư vòm miệng. Do đó, bạn nên cố gắng từ bỏ thuốc lá và khuyên con em của mình không nên hút thuốc để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm miệng

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Bất kể bạn ở độ tuổi nào, việc ăn uống một cách lành mạnh sẽ rất có lợi cho sức khỏe răng và nướu của bạn. Một chế độ ăn cân bằng và giàu dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, cùng với sản phẩm từ sữa, sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Nhiều nhà khoa học tin rằng việc ăn các loại cá chứa omega-3 có thể giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu.

Hạn chế đồ ngọt

Tại sao hạn chế ăn đồ ngọt là một cách để chăm sóc răng miệng cho cả gia đình?

Vi khuẩn trong miệng của chúng ta sẽ tiêu hóa đường trong thức ăn và tạo ra acid gây ăn mòn men răng, gây sâu răng. Vì vậy, tốt nhất là cả trẻ em và người lớn nên giới hạn việc ăn uống các loại đồ ngọt sau đây:

• Nước ngọt và nước trái cây: chúng có thể gây hại cho răng vì chúng chứa đường và khi uống nhiều, sẽ tạo ra axit trong miệng.
• Nước có ga: nó cũng có thể gây hại cho răng vì nó chứa carbonic acid, một loại acid mạnh.
• Kẹo dẻo: chúng cũng có thể gây hại cho răng vì kẹo thường sẽ bám dính trên bề mặt của răng bạn.

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng của cả nhà nên hạn chế việc ăn uống các loại đồ ngọt

Thăm khám nha sỹ định kỳ

Chuyên gia khuyên bạn nên đến thăm nha sĩ 6 tháng/lần, và thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về răng nướu. Khi bạn đến nha sĩ, họ sẽ làm sạch răng của bạn và kiểm tra xem bạn có bất kỳ vấn đề gì như: ung thư miệng, mòn răng do nghiến khi ngủ, và bệnh nướu.

Bằng cách tuân thủ những thói quen và bí quyết đơn giản này, bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi các bệnh răng miệng phổ biến. Hãy bắt đầu thay đổi thói quen của bạn từ bây giờ để chăm sóc cho sức khỏe răng miệng của cả gia đình.